Ensiklotip

MENCEGAH SAKIT KEPALA DI SAAT BEKERJA

Menurut sebuah Laporan dalam jurnal International Headache Society, para pekerja kantor Italia melaporkan mengurangi pemakaian obat penawar sakit dan sakit kepala berkurang sampai 40% sesudah melakukan relaksasi dan senam postur selama 6 bulan. Lakukan latihan berikut selama 10 kali untuk rileks dan meredakan rasa cemas.
1.Berdiri dengan tumit, pinggul dan tengkuk menyentuh dinding. Tarik bahu ke belakang sehingga menyentuh dinding. Lepaskan.
2.Gerakan kepala dari samping yang satu ke samping yg lainnya. Kait jari kedua tangan ke belakang leher. Perlahan tekan leher ke tangan, sampai anda merasakan tarikan. Tahan 2 sampai 3 detik.

JUS BUAH UNTUK KEBAHAGIAAN
Jus buah tamapaknya kaya akan nutrien yg membangkitkan semangat. Beda dengan lapran sebelumnya, jus buah tidak dapat menyebabkan obesitas sejauh terbuat dari 100% buah tanpa di beri tambahan gula. Berikut beberapa jus buah berkhasiat :
1.Jus apel untuk menghilangkan kantuk
Apel termasuk karbohidrat kompleks yg memberi ledakan energi tapi energi tidak cepat turun lagi seperti yang di dapatkan dari soda atau kopi.
2.Jus anggur merah untuk mencegah murung
Buah anggur merah termasuk salah satu sumber yang kaya quercetin, sejenis antioksidan yg menunjukan dapat mencegah depresi, meningkatkan fungsi otak, dll.
3.Jus strawberry kiwi mencegah stress
Kiwi kaya akan omega 3, asam lemak dapat meningkatkan zat kimia otak yg menenangkan.

TAMPAK RAMPING DENGAN TAS
Pilihan tas yg tepat dapat mempercantik busana sekaligus menonjolkan kelebihan dan menutupi kekurangan tubuh.
Tampak lebih tinggi:
Coba tas yg lebih kecil dengan pegangan yg lebih pendek. Tas ukuran super besar membuat tubuh mungil seperti tenggelam.
Minimalisir pinggul:
Pilih tas warna cerah atau tas dengan detail yg eye-catching. Bawa dengan dikepit di bawah lengan. Cara ini menarik perhatian ke atas, ke arah wajah dan menjauhi paruh bagian bawah.
Menonjolkan pinggang:
Pilih tas bahu yg jatuhnya tepat di pinggang atau bawa tas berstruktur di lekukan lengan.
Tampak lebih ramping secara keseluruhan:
Pilih tas besar berstruktur seperti tote atau tas bahu. Hindari tas yang terlalu slouchy. Pilih pegangan yang lebih panjang untuk memperpanjang dan merampingkan tungkai dan lengan secara visual.

RAMUAN PENCEGAH PILEK
Merawat si kecil yang sedang pilek berat membuat anda lemas dan pusing? Untuk memastikan anda tidak tertular, coba resep berikut:
Potong grapefruit (sejenis jeruk besar berkulit kuning dengan rasa seperti jeruk bali) dengan kulitnya jadi 4 bagian. Masukan ke dalam wajan. Isi wajan dengan air secukupnya sampai menutupi grapefruit. Rebus hingga mendidih. Angkat dari api. Biarkan dingin. Tambahkan 1 sendok makan madu, lalu minum sebagai teh. Panas melepaskan vitamin C dan flavonoid grapefruit, penguat metabolisme yang tersembunyi antara daging dan kulit buah. Madu bukan hanya memaniskan minuman, tapi juga senyawa humectant untuk menenangkan sakit tenggorokan.

CARA ALAMI MENGATASI KULIT KUSAM
Jika kulit anda tampak kusam, coba ramuan berikut.
Kupas satu buah jeruk orange kecil. Parut kulit jeruk dan campurkan dengan ¼ cup minyak zaitun (olive oil). Beri sedikit sari jeruk (makan sisanya). Pijatkan adonan pada wajah yang sudah di bersihkan. Bilas hingga bersih. Kulit jeruk mengangkat secara lembut lapisan sel sel kulit mati, menyingkap kulit di bawahnya yang segar. Minyak zaitun yang kaya antioksidan melindungi kulit dari bahaya radikal radikal bebas.

CARA ALAMIAH MENGATASI LUKA
Anda iris sayuran secara terburu-buru saat menyiapakan makan malamdan jari anda ikut teriris? Unutk meredakan sakit, oleskan selapis tipis madu pada luka. Olesan manis ini hygroscopic, artinya mudah mengabsorp air. Mikroorganisma yang membuat infeksi tidak bisa hidup tanpa kelembapan. Karena itu luka anda akan bebas kuman dan cepat sembuh.

PIJAT UNTUK MENGATASI RASA CEMAS
Saat merasa cemas atau gelisah, coba pijat berikut :
Tekuk lengan kanan, cari titik di ujung luar lipatan lengan, dekat siku. Tekan titik ini 30 menit, lalu lepaskan. Ulangi pada lengan lain. Menurut seni pengobatan shiatsu, menstimulir titikyang di sebut kolam lengkung inimembantu melepaskan dan menyeimbangkan ulang chi (energi) di dalam tubuh sehingga meredakan simptom cemas akut (telapak tangan berkeringat).

MENGATASI SAKIT KEPALA KARENA TEGANG
Untuk mengatasi sakit kepala karena tegang, coba makan permen. Sakit kepala karena tegang sering di sebabkan karena kontraksi otot di kepala, kerongkongan dan leher. Kabar baiknya, aksi mengisap sederhana makan permen, dapat merilekskan otot-otot yang kaku ini, meredakan kontraksi yang sakit.

MENG-UDATE BUSANA
Ingin mengikuti tren tanpa mengeluarkan banyak biaya? Pilih aksesori yang tidak mahal seperti perhiasan fashion dan tas yang meng-update gaya anda.
CARA LEBIH BAIK MENUTUPI LINGKARAN DI BAWAH MATA
Untuk menutupi lingkaran hitam di bwah mata ketika kurang tidur, coba tips berikut :
Sesudah menggunakan concealer, oleskan sedikit perona mata berwarna emas mengkilap atau perona mata berwarna kuning di bagian yang bermasalah. Kilau lembut di dalam perona mata memantulkan cahaya, menambah kilau cantik pada mata. Selain itu, warna kekuningan juga dapat mengatasi warna ungu dalam lingkaran hitam, membuat anda tampak cerah kendatipun kurang tidur.

MENCEGAH MAKAN BERLEBIHAN
Bagi anda yang merayakan Natal, jika anda mengadakan jamuan natal di rumah dan takut makan berlebihan, coba letakkan beberapa pot poinsettia di meja makan. Hanya dengan dengan memandangi bunga warna cerah dan mahkota bunga yang terbuka, menciptakan pesta visual pada mata. Hal ini memicu hypothalamus, pusat pengendalian nafsu makan otak, untuk melepaskan leptin, sejenis hormon yang memicu rasa kenyang bahkan sebelum anda memulai makan. Untuk jamuan makan biasa atau bagi yang tidak merayakan Natal, memandangi bunga anggrek juga bisa memberikan khasiat serupa.